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Scopri la nostra offerta di vogatori per un allenamento completo
Che cos’è il remoergometro fitness?
Il vogatore è una macchina completa per il fitness che allena ben l'80% dei muscoli del corpo e brucia efficacemente calorie durante e dopo l'esercizio. Non causa problemi alle articolazioni grazie alla sua flessibilità d'uso, il rischio di lesioni è minimo. Spesso presenti nelle palestre, si puo' acquistare un vogatore anche per tonificare e rassodare il corpo direttamente a casa.
Esistono due tipi di vogatori: il vogatore a trazione centrale e a trazione scandinava / latina, a seconda dell'uso desiderato. Il vogatore dà accesso a serie complete di allenamenti per lavorare su diverse aree muscolari come cosce, polpacci o glutei: è uno dei dispositivi che fanno lavorare il maggior numero di gruppi muscolari da soli mentre si bruciano calorie (da 580 a 680 calorie / ora) con un buon ritmo di esercizio.
Tuttavia, l'uso del vogatore presenta anche alcuni pericoli. Si consiglia di riscaldarsi primo dell'inizio di ogni allenamento e di domandare a un professionista il corretto utilizzo per i principianti. Vi sono diversi programmi di allenamento, spesso inclusi nei vogatori, al fine di ottenere risultati mirati ed efficaci.
Per eseguire correttamente i movimenti sul remoergometro è necessario coordinare bene le gambe con il bacino e le braccia. È importante avere una buona posizione di lavoro con spalle ben tese e basse e schiena dritta.
Allenando quasi tutto il corpo, il vogatore perfezionerà la tua linea. La sua ampiezza di movimento sviluppa la muscolatura in lunghezza, per favorire la flessibilità e la mobilità articolare grazie al suo sedile scorrevole, che si adatta al profilo e alle dimensioni di ciascun utente. Tuttavia, dovresti sapere che il rematore è utilizzabile anche dai principianti. Tuttavia, questo metodo di lavoro consente solo un guadagno muscolare di poche settimane o addirittura mesi.
Un gran numero di atleti professionisti si affida al vogatore Care per raggiungere nuovi obiettivi allenandosi su base regolare: da 3 a 4 settimane sono sufficienti per mostrare i primi risultati.
Usando questa macchina per il peso, si è certi di progredire rapidamente e anche di acquisire resistenza. Questo sport ti garantisce esercizi ben ammortizzati e senza urti.
Quale vogatore scegliere?
La maggior parte degli sportivi di rower indoor lavorano con questo dispositivo di fitness per sollecitare la parte superiore e inferiore del corpo, lavorare la cintura addominale con un impatto minimo sulle articolazioni. In effetti, questa macchina per l'allenamento cardiovascolare è raccomandata per persone in sovrappeso, ma anche per donne incinte che cercano di praticare un'attività sportiva durante la gravidanza (con il parere del medico).
Se non volete occupare troppo spazio nel vostro appartamento, esistono anche dei modelli di vogatore pieghevoli come il vogatore ergonomico DKN R400 che consente di ottimizzare lo spazio all'interno del vostro salotto o di una sala fitness. Grazie alle rotelle di spostamento, non avrete difficoltà a trasportarlo.
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